可還有很大部分人，望“腰”興嘆，一把辛酸淚。于是就嘗試了各種減肥方法，節食、減肥藥，以及副作用統統都來了。想免除這個煩惱的寶寶們其實不必心慌，也大可不必去追求耗時、耗力、耗財的藥物減肥。其實在生活中注意飲食，多吃五谷雜糧，也能起到很好的減肥效果的。
據了解，通過食用雜糧調節自己的內分泌平衡，可以達到健康減肥的目的。因為長期食用粗糧，既可滿足人體對粗纖維的需要，又能給身體提供充足的營養，從根本上改善體質，是治本的一種減肥方法。下面小編給大家推薦的這2種雜糧粉，都能很好地幫助到我們哦。
首先要推茯苓粉。茯苓一般生于松樹根上，故常常又稱松苓，它入于心、肺、脾經；有利水滲濕、益脾和胃之效。因為脾惡濕喜干，故茯苓的利水滲濕作用可以減輕脾的壓力，從而達到健脾之功效，用于肥胖之癥自是比較適宜。另一方面，茯苓所含纖維非常之多，纖維進入胃后，會讓人產生強烈的飽腹之感，讓人進食減少，從而具有減肥效果。
至于茯苓粉瘦身食用方法，說起來也簡單。將茯苓粉和面粉混合，用水調成餅，然后烙熟，作主食經常服用。
接下來，要推玉米粉（玉米面）。玉米粉中含有大量的鎂元素、礦物質和粗纖維。可以促進腸胃蠕動，有助于腸胃健康，并且可以幫助順利排出體內廢物和毒素，可起到清腸排毒的作用，對減肥瘦身非常有好處。直接把玉米粉當做午餐和晚餐，以主食食用，可以再搭配適量新鮮蔬菜和水果，一個星期后就能看到減肥效果。
小編跟大家分享了這么好的雜糧粉減肥的小秘密，大家可以根據自己的情況選擇食用。如果我們都通過雜糧粉成功瘦身，不用打針不用吃藥，也不花冤枉錢，多好！
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